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 ヘルシーな食生活を維持したい 

1 :Ms.名無しさん:03/10/25 13:27
普段は玄米と油脂少なめの食生活で自炊してます。
食生活が崩れるとあっという間に便秘になるし、
揚げ物定食なんて食べると吹き出物がでます。

結婚したら、食生活どうなるんだろ・・・と思うと
まじで鬱

2 :Ms.名無しさん:03/10/25 13:28
きびごはんはおいしいよ!

3 :Ms.名無しさん:03/10/25 13:30
自然食女と普通の男が結婚すると
家庭での食事はどうしてるの?

4 :Ms.名無しさん:03/10/25 13:34
知らん

5 :Ms.名無しさん:03/10/25 13:40
ヘルシーな食生活を維持したいなら、肉類と白砂糖を遠ざけ、菜食主義になることだ。
タンパク質を取るなら大豆やその加工製品(豆腐やきなこなど)、糖分をとるなら果実か黒砂糖が良い。
玄米は体にいいですね^^
俺は男だけど、健康のために料理は得意なのだ。 

6 :Ms.名無しさん:03/10/25 13:58
>5
だからさ、食生活の違う者同士が結婚すると
どうすればいいのか、っていうのがこのスレの趣旨でしょ。
女が普通食、男が自然食
男が自然食、女が普通食
どっちのパターンもあると思うけど

7 :Ms.名無しさん:03/10/28 02:22
愛で乗り越えろ!

8 :Ms.名無しさん:03/11/02 07:59
料理するのが大抵自分なら
旦那も自分式の味に洗脳するといい。

9 :べヅ一夕:03/11/06 01:00
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///// |  |  \ \    |   /  /   /       /ハーハーッハッハ !!!
//////|   ヽ、_  (\\_  |__/ /◯ _,.-'        / 野菜喰わない奴が
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/////// |         | 「       -┐        \
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10 :Ms.名無しさん:03/11/10 23:00
あgr

11 :Ms.名無しさん:03/11/11 00:06
>>1
便秘は水分量が足りないからなるんだよ。お水たくさん飲みましょう!

12 :Ms.名無しさん:03/12/03 03:04
>>11
そんなに単純?

13 :Ms.名無しさん:03/12/03 16:45
やっぱし>>8の言うように、できるなら
ダンナを自分の食生活に染めちゃうのがベターだね。

俺は独身のころから胚芽米+もちきびを主食にして
デザートは果物とヨーグルトにしてたんで
カミさんの同意をとって、今もそれを続けてる。

かわりにメインはカミさんの好みで、ニンニクを
たっぷり使ったものがしょっちゅう出てくるけど・・・・

14 :Ms.名無しさん:03/12/07 10:03
野菜をたくさん食べるのは限度があるからとりあえず肉を減らしてさかなを増やせ
日本人の体質にも合ってる

15 :Ms.名無しさん:03/12/08 23:50
>>11
水じゃなくて食物繊維だろ

16 :Ms.名無しさん:03/12/14 13:40
>>8
要するにおふくろの味ってのもそういうことだろ?

17 :Ms.名無しさん:03/12/16 18:23
遅レスですが
>>2
きびごはん私もお勧め
近所の飲み屋で飲むときでもきびごはんは必ず注文しています。

18 :Ms.名無しさん:03/12/17 18:10
ひじきがいいよ。

19 :Ms.名無しさん:03/12/17 19:56
玄米に大豆の缶詰を入れて炊いています。
美味しいよ。

20 :Ms.名無しさん:03/12/17 19:59
19 私も!!大豆と一緒に黒豆も入れてます。
玄米って、意外と硬くないもんですね。
食べる前は、硬いだろうなと思って食べる気にならなかったけど。

21 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

22 :Ms.名無しさん:04/01/03 00:15
ttp://www.takesumi.com/bitamie.html

お肌のトラブルの根本的な解決には 腸内環境の改善が必要です
是非 アシドフィルス菌とりんごペクチン 食物繊維サプリなどをお薦めします

肌の老化、例えばシワ・シミの原因となるのが肌の酸化。
空気中にある酸素が、紫外線や排気ガス、汚れた空気、
タバコの煙などの環境ダメージによって活性酸素に変化します。

この活性酸素が肌に触れると、ちょうど金属がさびるように
肌がサビついてしまう。これが肌の酸化です。

23 :Ms.名無しさん:04/01/04 03:07
>>19
そうか缶詰という手がありましたね。
大豆を茹でてからいっしょに焚いてましたがおかげで手が抜けます。

24 :Ms.名無しさん:04/01/23 17:35
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25 :Ms.名無しさん:04/01/23 18:47
>>24そうですか

26 :Ms.名無しさん:04/01/23 20:23
そんな事よりも、俺は今日スパゲティーを作った、パスタではない。
あくまでもスパゲティーだ。タマネギ、豚肉、たっぷりのにんにくを入れた。
にんにくはたっぷりの方が美味しい。たっぷりのにんにくに、俺はそこに注目
をした。そして、俺はなぜかケチャップを入れてしまった、今考えたらなにゆえ
入れたのか分からない。多分美味しくなるだろうと思った、失敗だった。甘さ
が出てまずい。何とか食べれなくはない、だが美味しくなかった。
ケチャップは鶏肉、タマネギ、卵、ご飯、これらには合うが、スパゲティーは
良くない、合わない止めた方が良い。


27 :Ms.名無しさん:04/01/24 11:20
玄米生活あこがれます

28 :Ms.名無しさん:04/02/27 13:51
野菜ジュースの賛否両論

29 :Ms.名無しさん:04/03/08 00:02
面倒くさくない苺がよい♪

30 :Ms.名無しさん:04/03/08 00:13
確かに便秘は食物中の水分量が影響大だけど、水分を多めに取れば
いいと言うような単純なものじゃすまない
食物中の保水成分も重要
適度な脂肪分は、そのためにも重要なんだよ

肉類が不足するとパワー不足で運動量が落ちる
まして野菜ばかりだと、必須アミノ酸の摂取量がどうしても不足がちに
なる
結果、筋肉量が落ちて脂肪消費がスムーズに行かなくなる

ヘルシーというのは極論で成り立つものでなく、バランスが何より重要
なんだてばさ

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